Диета -20-28 кг

Конечно же, 20-28 кг могут скинуть только очень крупные барышни, ну а для среднячков, судя по комментариям реально сбросить 12, для более-менее нормальных примерно 6, для сильно худых, как мне кажется где-то 3-4 кг. Подробности ниже.

Упражнения

Пресс за 8 мин в день
http://vk.com/video151663963_161799620?section=all

для бедер
http://vk.com/album-35486195_153030239 

К чему приводит глупость

не доводите себя до такого

Советы как добиться успеха

Аж 23 совета, весьма полезных при похудении, смотрим, запоминаем, забываем, используем.

Интересная диетка

Несложная, на мой взгляд, рассчитана на 12 дней, основывается на чередовании различных разгрузочных дней, но не голодная.