Разгрузка на томатном соке

Очень удобная вещь, я не смотрела сколько сама скидываю, но читала что некоторые 1-2 кг сбрасывают - зависит от индивидуальных особенностей, например, если много съела в предыдущий день, то такая разгрузочка полезна, потому что 100 мл томатного сока содержат всего 21 ккал, да и плюс сок богат калием, что очень даже неплохо

Расскажу как это делаю я:

Давно не писала

не было времени совсем с новогодними хлопотами - в этом году решила дарить все сделанным в ручную:)


у меня, кстати рецептик диетический вновь:)
Курица "Осенний вальс"

Мои упражнения

Я человек, склонный к полноте зоны бедер
с пузом у меня обычно все в  порядке, тьфу-тьфу, но вот ляжки толстоваты, а если учесть то, что ноги у меня еще и накачаны, то они при весе 54 (уже, хотя после зажора все 56:D) и росте 170 выглядят внушительно)
после похудения сдулась попа нужно подтянуть свое тело.   основные упражнения, которые я делаю связаны с мышцами ног и ягодицами, однако выложу и упражнения для тонкой талии

Каждый раз когда я ем, я думаю о тебе, скакалка

Итак, сегодня зажор-_- капец какой причем
ближайшие три дня голодовка, а потом к бабушке, она покормит:)
аж стыдно сколько съела
норму человека как раз за три дня наверное Х.Х
сейчас на ночь наверное попрыгаю немного и спать завалюсь

голубцы с грибами (58 ккал)

думала-думала, какой бы рецептик сюда записать, решила что салат уже был, значит теперь нужно горячее:)

P.S.

Думаю не имеет смысла выкладывать больше рецепта в день, хотя у меня есть желание выложить все что есть сразу:DD
буду потихоньку пополнять:)

Салат из курицы с ананасами (97 ккал)

Я, кажется, грозилась выкладывать рецепты
Начнем-с.

Ох, если никто не сделает мне комплимент на новогодней вечеринке, то я наверное убьюсь, потому что подбирала наряд так, что просто нет других вариантов кроме как быть сногсшибательной

Только что приехала с шоппинга
я (АХТУНГ!) купила шорты. 34 размер. я похудела на два-три размера примерно, я в шоке, еще никогда в жизни я не носила такую одежду, короткие шорты, еще и не широкие, а нормальные - по ноге. хотела купить мини-юбку (подруга предлагала), но ее длина меня смутила. опять же никогда не носила ничего такого
я в шоке
джинсы все 36 размера

К моему огромному сожалению с водными процедурами сегодня облом, потому что я уже никакая и хочу спать
легла еще в шесть, сейчас вот вставала чтобы маму встретить

ночной зажор или "здрасьте, приехали"

в общем я тут сижу объедаюсь конфетами, вареньем и тп вредностями
но, в принципе, в этом нет ничего страшного
читинг, в народе зажоры или обжираловки, иногда применяется на диетах, поэтому я не особо парюсь, тем более с завтрашнего у меня голод
блин, уже противны даже конфеты:DD это даже хорошо)
итак, подробнее о читинге.

Стремление к идеалу

Чуть позже добавлю фотки своей фигуры,
если получится, то это будет до/после

Вообще, я уже похудела на 7 кг (вешу 55 при росте 170)
но это не конечный результат я считаю, потому что фигура моя не идеальна
у меня довольно полные бедра, от которых надо избавляться
если честно, я худела при помощи лечебного голодания, правда  не совсем правильно вышла.
изначально я сбросила 9 кг, а потом два набрала из-за зажоров, но на мой взгляд это не страшно
у меня получился определенный перерыв, отдых так скажем, длиной гдето 2-3 недели, а с завтрашнего дня я хочу сделать трехдневное голодание, очищающее так ск-ть примерно по такой программе:
каждый день утро и вечер - комплекс физ. упражнений, употреблять только воду или зеленый чай, можно с лимоном, так даже лучше. вечером жиросжигающие ванные

Решила завести себе новый блог

не использовала еще blogger, но пришла к выводу, что можно попробовать, просто другой мой блог читает многовато друзей:) а тут скрытненько может буду рассказывать что у меня и как, большей частью это будут мои успехи в диетах, советы и кулинарные рецепты