Разгрузка на томатном соке

Очень удобная вещь, я не смотрела сколько сама скидываю, но читала что некоторые 1-2 кг сбрасывают - зависит от индивидуальных особенностей, например, если много съела в предыдущий день, то такая разгрузочка полезна, потому что 100 мл томатного сока содержат всего 21 ккал, да и плюс сок богат калием, что очень даже неплохо

Расскажу как это делаю я:

Мои упражнения

Я человек, склонный к полноте зоны бедер
с пузом у меня обычно все в  порядке, тьфу-тьфу, но вот ляжки толстоваты, а если учесть то, что ноги у меня еще и накачаны, то они при весе 54 (уже, хотя после зажора все 56:D) и росте 170 выглядят внушительно)
после похудения сдулась попа нужно подтянуть свое тело.   основные упражнения, которые я делаю связаны с мышцами ног и ягодицами, однако выложу и упражнения для тонкой талии

Стремление к идеалу

Чуть позже добавлю фотки своей фигуры,
если получится, то это будет до/после

Вообще, я уже похудела на 7 кг (вешу 55 при росте 170)
но это не конечный результат я считаю, потому что фигура моя не идеальна
у меня довольно полные бедра, от которых надо избавляться
если честно, я худела при помощи лечебного голодания, правда  не совсем правильно вышла.
изначально я сбросила 9 кг, а потом два набрала из-за зажоров, но на мой взгляд это не страшно
у меня получился определенный перерыв, отдых так скажем, длиной гдето 2-3 недели, а с завтрашнего дня я хочу сделать трехдневное голодание, очищающее так ск-ть примерно по такой программе:
каждый день утро и вечер - комплекс физ. упражнений, употреблять только воду или зеленый чай, можно с лимоном, так даже лучше. вечером жиросжигающие ванные